Ademwerk
Met veel passie en bezieling geef ik ademsessies (1-op-1 en duo) en ademcirkels: een reis naar diepgaande ontspanning, voelen en zelfliefde. Want daar waar de adem stokt, stopt de genezing. Ik heb zelf ervaren hoe helend de adem is; dat dit naast ontspanning ook emotionele blokkades in beweging kan zetten en hoe bevrijdend dat werkt.
Tijdens een twee uur durende sessie neem ik je mee naar ontspanning en de verbonden ademhaling. Hierbij kun je (nieuwe) sensaties in je lichaam ervaren en kunnen er emoties loskomen. Ik begeleid je hier stap voor stap in. Tijdens de sessie maak ik gebruik van drukpunten om de adem te sturen of te ondersteunen; mocht je dit niet prettig vinden, dan kun je dit vooraf aangeven. Je ligt tijdens de sessie comfortabel op een matje en ik maak gebruik van ondersteunende muziek.
Belangrijk: Contra-indicaties voor ademwerk
Jouw veiligheid staat voorop. Heb je gezondheidsklachten, blessures of gebruik je medicijnen? Geef dit dan vóór de sessie aan mij door. Zo kunnen we de sessie veilig aanpassen aan jouw lichaam. Deelname is altijd op eigen verantwoordelijkheid.
Contra-indicaties zijn:
- Psychoses
- Epilepsie
- Hartproblemen
- Hoge bloeddruk (indien stabiel met medicatie dan geen contra-indicatie)
- Zwangerschap
- Zware astma
- Ernstige PTSS (vaak wel mogelijk)
- Persoonlijkheidsstoornis(sen)(vaak wel mogelijk)
Ademwerk kan bij sommige contra-indicaties juist heel helend zijn, dus neem vooraf contact met mij op, ook als je hierover twijfelt.
Ademsessies en ademcirkels geef ik momenteel op twee locaties:
Papendrecht
De Makerij, Brederodelaan 114, 3353 GG, Papendrecht
Rotterdam
R Community, Koningin Emmaplein 8, 3016 AB, Rotterdam
Tarieven:
- 1-op-1 ademsessie €120,- inclusief BTW
- Duo ademsessie €100,- pp. inclusief BTW
- Ademcirkel €69,- pp. inclusief BTW
- Strippenkaart 3 ademsessies €300,- inclusief BTW
Een afspraak staat speciaal voor jou gereserveerd. Mocht er iets tussenkomen, dan kun je deze tot 24 uur vooraf kosteloos verplaatsen. Zo voorkom je onnodige kosten.
Eerstvolgende ademcirkels
Wat anderen vinden
"Mijn allereerste ademsessie had ik 8 nov. 2025 bij Petra.
Zorgvuldigheid, fijngevoeligheid en afstemming zijn de woorden die de begeleiding van deze ademsessie door Petra goed omschrijven. Tijdens het gesprek vooraf aan de sessie besteedde ze zorgvuldig aandacht aan mijn persoonlijke situatie en hoe die van invloed kan zijn. Tijdens de sessie reageerde ze heel fijngevoelig op wat er gebeurde en anticipeerde op een krachtige, op mij afgestemde manier.
Een hele goede en mooie ervaring en zeker voor herhaling vatbaar.
Dankjewel, Petra!"
M. Krijger
"Tijdens de opleiding Verpleegkunde leer ik alles over een bedreigde ademhaling en hoe je daarop moet handelen.
Maar wat ‘juist’ ademhalen betekent, wist ik niet, tot ik spontaan werd uitgenodigd voor een ademsessie door Petra Tieman.
Wat begon met wat spanning, veranderde door Petra’s rustige en fijne begeleiding in een bijzondere ervaring. Ik voelde tintelingen, warmte en emoties die ik niet kan uitleggen. Een goede reminder hoe krachtig iets eenvoudigs als ademhalen kan zijn.
Ook al was ik niet bekend met spiritualiteit, vond ik het verrassend en leerzaam. Dankzij Petra’s professionele aanpak, is het zeker een unieke ervaring die ik iedereen kan aanraden voor wie nieuwsgierig is."
Yente, december 2025
"Ik heb een ademsessie bij Petra gevolgd en dat was een hele fijne ervaring. Direct na de sessie voelde ik me ontzettend rustig en ontspannen. Petra begeleidde de sessie op een hele prettige manier; haar rustgevende stem gaf veel vertrouwen en hielp me goed door het proces heen.
Wat me vooral heeft verrast, is het effect in de dagen erna. Ik merkte dat ik meer energie had, iets wat ik al een lange tijd niet meer zo had gevoeld. Het was een waardevolle ervaring die ik zeker kan aanbevelen."
Renate, maart 2026
"Wat een fantastische ademhalingssessie heb ik bij Petra ervaren. Vanaf de eerste minuut wist ze een enorm veilige en vertrouwde ruimte te creëren. Petra is een absolute topbegeleider, ze voelde het perfect aan wanneer de energie te hoog opliep en hielp me om dit op de juiste manier los te laten.
Haar warme en lieve woorden (‘je bent mooi zoals je bent, je mag er zijn’) raakten me en hebben me ontzettend goed gedaan. Ik kan een sessie bij Petra aan iedereen aanbevelen."
Paul, maart 2026
"Wat een bijzondere ervaring was mijn ademhalingssessie bij Petra. Vanaf binnenkomst in de prachtige ruimte voelde het goed: alles klopte gewoon. Petra is een ontzettend professionele begeleider die echt een veilige haven weet te creëren. Haar kalme, geruststellende woorden hielpen me om in een staat van diepe ontspanning te komen. Ik voelde dat ik alles volledig mocht loslaten en voelde me door haar continu gedragen. Echt een absolute aanrader voor iedereen die op zoek is naar rust en ruimte."
Maikel, maart 2026
Metta Pali
