Een diepe ademhaling verandert niet direct je leven,
maar wel de manier waarop je aanwezig bent in dat leven.
Je ademhaling vertelt vaak eerlijker hoe het met je gaat
dan de glimlach die je aan de buitenwereld laat zien.
Rust ontstaat niet wanneer de wereld stil wordt
maar wanneer jij weer leert luisteren naar jezelf.
Er komt een moment dat je beseft dat doorgaan geen kracht meer is,
maar een manier om niet stil te hoeven staan bij wat je werkelijk voelt.
Rust is geen luxe. Het is de basis van helderheid, verbinding
en werkelijk kunnen voelen dat je leeft.
Alles wat je wegduwt, blijft op een andere manier om aandacht vragen.
Via een ademhaling die nooit helemaal diep durft te worden.
Het mooiste aan ademhalen is
dat je ieder moment opnieuw kunt beginnen.
Misschien hoef je niet sterker te worden.
Misschien hoef je alleen minder vast te houden.
In een wereld vol prikkels is bewust ademhalen
een vorm van thuiskomen bij jezelf.
Wat je jarenlang hebt weggeduwd,
vraagt niet om strijd, maar om ruimte.
Niet alles wat zwaar voelt, hoort bij jou.
Sommige lasten draag je al jaren voor anderen.
Het lichaam onthoudt alles wat het hoofd probeert te vergeten.
Daarom begint echte ontspanning niet in denken, maar in voelen.
In iedere bewuste ademhaling zit een keuze:
vasthouden of vertrouwen.
Ik ben Petra Tieman: mens en moeder.
Ik ben een bezielend systemisch coach, ademcoach en trainer.

Mijn kracht ligt in een holistische benadering, gevormd door mijn eigen ervaringen en opleidingen. Ik kijk naar het totale plaatje en bied een traject dat echt past bij jouw proces en hulpvraag.
Herken je jezelf in deze situaties en zoek je steun om verder te komen?

Laten we vrijblijvend kennismaken.

Ik wil ook graag kennismaken!Meer over mij
Waar heb je behoefte aan? Hoe kan ik je helpen?

Coaching

Ontdek hoe je je energie kunt beheren en weer kunt opladen. Spreek je weer uit en neem de regie over JOUW eigen leven. Verbind je met je essentie en met wat je écht wilt en nodig hebt.
Lees verder

Ademwerk

Tijdens een twee uur durende reis naar diepgaande ontspanning, voelen en zelfliefde neem ik je mee naar ontspanning en de verbonden ademhaling. Want daar waar de adem stokt, stopt de genezing.
Lees verder

Meditatie

Meditatie doet ontzettend veel voor je lichaam en geest. Simpelweg 'ZIJN' brengt je direct rust en ontspanning. Het herinnert je eraan dat je even helemaal niets hoeft.
Lees verder

Training

Voor iedereen die voelt dat er iets mag gebeuren en bereid is om verantwoordelijkheid te nemen voor zijn of haar eigen leven. Gericht op persoonlijke ontwikkeling en mentale weerbaarheid.
Lees verder

Binnenkort

zondag 11 oktober, 10:00 uur

Cacao & Ademcirkel

Kon. Emmaplein 8, 3016 AB Rotterdam
€ 65,80 per persoon
Maak contact met jouw hart, jouw innerlijke wijsheid en kracht. Ga mee op reis en doe mee met onze ademcirkel op 11 oktober van 10:00 uur t/m 13:00...
Lees verder

Wat anderen vinden

"Het weer proberen op te pakken hoe ik zaken anders kan doen of benaderen. Ik wil minder stress of ballen ‘moeten’ hooghouden."
"Voor mij was de coaching verplicht, voor mijn opleiding.
De coaching verliep soepel. Het was makkelijk plannen en makkelijk praten tijdens onze gesprekken.
Je bent een luisterend oor en geeft hier en daar tips voor mijn planning, hoe ik mezelf hieraan kan herinneren.
Ik heb er niet direct wat aan gehad. Maar wel een stok achter de deur, omdat ik mij aan mijn planning wilde houden."
Joran, maart 2026
"Meer bewust van mijn stress en hoeveel effect het wel niet heeft op mijn lichaam, maar ook mentaal."
Je bent niet wat je hebt meegemaakt

Heb je een vraag?

Of wil je een afspraak maken? Neem gerust contact met me op!

petra@metta-pali.nl
06 - 15 11 35 75
Whatsapp



Wil je liever dat ik contact met jou opneem?   Vul dan het contactformulier in.



Verstuur
Bedankt, ik zal zo spoedig mogelijk contact met je opnemen!

Bedrijfsgegevens

KvK-nummer: 91393612
BTW-ID: NL004890841B37
CAT BO nr: 158132025-11-03
IBAN: NL68KNAB0617541906

Collectief Alternatieve Therapeuten
Geschillen Alternatieve Therapeuten
CRKBO Geregistreerde Instelling

Socials

Volg je mij al op social media en andere websites?

LinkedIn Instagram
Hipsy R-Community
©2026 Elementary Design