Meditatie

Welkom, wat fijn dat je hier bent

Rond 2010 zette ik mijn eerste stappen op het pad van meditatie. Achteraf gezien was dat een schot in de roos. Vooral in periodes waarin het behoorlijk stormde in mijn leven, bleek meditatie mijn anker. Het bracht me terug naar mezelf. Door te mediteren heb ik een diep basisvertrouwen ontwikkeld en is mijn zelfvertrouwen enorm gegroeid.

Ik heb mogen ervaren dat simpelweg 'ZIJN' je direct rust en ontspanning brengt. Het herinnert je eraan dat je even helemaal niets hoeft.

Wat meditatie jou kan brengen
Meditatie doet ontzettend veel voor je lichaam en geest. Dit zijn voor mij de belangrijkste redenen om ermee te beginnen:

• Diepe ontspanning: geeft direct rust in een druk leven.
• Minder stress: het verlaagt aantoonbaar je cortisolgehalte (het stresshormoon).
• Innerlijke balans: helpt bij nervositeit, faalangst en onrust (ook bij ADD/ADHD).
• Zelfvertrouwen: laat je persoonlijke ontwikkeling volledig tot bloei komen.
• Lichamelijk herstel: stimuleert het zelfhelend vermogen van je lichaam en verbetert je nachtrust.
• Focus en creativiteit: bevordert creatief denken en de samenwerking tussen je hersenhelften.
• (Harts)verbinding: ontwikkelt een diep respect voor jezelf en voor de mensen om je heen.
• Breng je innerlijke wereld tot leven: Bewuste ademhaling opent de poort naar je lijf. Je leert luisteren naar de spanning en ontdekt de ruimte om werkelijk los te laten.

Luister je mee? Mijn meditatie cadeau voor jou
Inmiddels schrijf ik al een hele poos mijn eigen meditaties. Ik zet ze met veel liefde en plezier in tijdens mijn coachings- en ademsessies. Omdat ik jou dit gevoel van rust ook zo gun, geef ik je graag een mooie audio-meditatie cadeau. Je kunt de audio direct beluisteren of downloaden voor wanneer jij daar behoefte aan hebt.

Een meditatie speciaal voor jou geschreven
Loop je met een specifieke vraag, een verlangen of een mooie intentie? Ik schrijf met liefde een meditatie die volledig op jouw energie en behoeften is afgestemd.

Hoe werkt het?
Als we elkaar nog niet kennen, plannen we eerst via Zoom een onlinegesprek van 30 minuten. Daarin stemmen we samen af op wat jij op dit moment nodig hebt. Daarna schrijf en creëer ik jouw persoonlijke meditatie.

• Investering: € 99,- (inclusief BTW en kennismakingsgesprek)

Voel je een ja? Neem gerust contact met me op, dan plannen we samen jouw moment in.