Training
Naast het werken met de adem geef ik ook workshops en trainingen. Deze zijn gericht op persoonlijke ontwikkeling en mentale weerbaarheid. Naast een theoretisch kader geef ik vaak ervaringsgerichte oefeningen, zodat je kunt ervaren hoe het voelt om voor jezelf te kiezen. Want zonder te voelen komen we niet uit ons hoofd en blijven we alles met ons verstand beredeneren.
Benieuwd naar de mogelijkheden? Hieronder vind je twee voorbeelden van succesvolle trainingen die ik verzorg tijdens vitaliteitsweken in de zorg. Daarnaast denk ik graag met je mee: elke training of workshop is volledig op maat te maken, perfect afgestemd op de specifieke wensen en behoeften van jouw zorgorganisatie.
Training: 'Durf je te voelen, durf je het leven te nemen?'
Voor iedereen die voelt dat er iets mag gebeuren en bereid is om verantwoordelijkheid te nemen voor zijn of haar eigen leven.
We kunnen handelen vanuit verschillende referentiekaders. Als we onze beslissingen laten afhangen van factoren buiten onszelf, handelen we niet vanuit onze eigen kracht. Ik maak leven vanuit je essentie bespreekbaar en bied je inzichten en praktische tips.
Training: 'Een beetje stress kan toch geen kwaad?'
Omgaan met stress. In deze training leer je welke rol stress op het centraal zenuwstelsel en het hormoonstelsel heeft. Maar ook wat chronische stress is en welke invloed het heeft op het lichaam, welke reacties zetten wij in bij stress. Stress komt soms ook voort vanuit het verleden en lijkt in het hier en nu niet aanwezig te zijn. Soms is het wel dergelijk aanwezig en zijn er onverwerkte ervaringen of gebeurtenissen, die vastzitten in ons lichaam. Naast kennis over stress in ons lichaam, krijg je tijdens de training waardevolle tips om een overprikkeld brein en lichaam meer tot rust te brengen.
Trainingen geef ik op de volgende locaties:
Rotterdam
R Community, Koningin Emmaplein 8, 3016 AB, Rotterdam
Op locatie
Bijvoorbeeld bij bedrijfstrainingen
Trainingen en workshops worden in wederzijds overleg gepland. Voor onderwijs ben ik BTW vrijgesteld.
Wat anderen vinden
"Bewustwording en bevestiging dat wat ik nodig heb echt goed voor mij is en dus ook voor werk ben en wat ik doe op het werk."
"Meer bewustwording over wat stress met je doet en tips om hiermee om te gaan. Ik wil dit gaan toepassen om minder stress te ervaren op werk en mijn dagelijks leven."
"Meer bewust van mijn stress en hoeveel effect het wel niet heeft op mijn lichaam, maar ook mentaal."
"Inzicht in hoe belangrijk ontspannen is voor je lichaam"
"Het weer proberen op te pakken hoe ik zaken anders kan doen of benaderen. Ik wil minder stress of ballen ‘moeten’ hooghouden."
Metta Pali
